Les meilleurs outils pour perdre du poids avec une alimentation saine

1. Coupe-spirale!

Ce coupe-légumes en spirale est indispensable pour la préparation des zoodles. Vous pouvez l’utiliser pour créer une alternative saine et faible en glucides aux pâtes à base de céréales en quelques minutes, que ce soit sous forme de spaghetti, de ruban ou de fettucine. La plupart des modèles peuvent ensuite être nettoyés au lave-vaisselle. Parce que souvent, après tout, vous laissez des aides de cuisine soi-disant pratiques dans le placard, parce que vous redoutez le nettoyage avant même d’avoir la chose en main.

2. Xucker

Si vous avez la dent sucrée, il vous sera particulièrement difficile de renoncer aux sucreries. En plus grande quantité et à long terme, le sucre peut non seulement conduire à plus de poids, mais aussi faire monter en flèche le taux de sucre dans le sang. Cela vous donne à nouveau faim plus rapidement, mangeant souvent plus que ce que vous avez réellement faim … en bref: le sucre est simplement quelque chose que vous devez supprimer de votre alimentation si vous voulez vraiment perdre du poids.
Mais vous ne pouvez pas vous passer de la douceur de votre café du matin? Ou souhaitez-vous vous offrir un dessert sucré de temps en temps? Ensuite, préparez les deux avec un peu de xylitol. Aussi connu sous le nom de sucre de bouleau, le substitut du sucre est en fait un alcool de sucre. Mais ne vous inquiétez pas: vous ne vous enivrez pas! Cet alcool de sucre est métabolisé très différemment du sucre. Cela ne fait pas augmenter le taux de sucre dans le sang et, en passant, n’assure pas la croissance des bactéries carieuses dans la bouche. C’est pourquoi vous pouvez maintenant trouver des produits de soins dentaires auxquels du xylitol est ajouté! En ce qui concerne les aides à la perte de poids, le xylitol est notre favori secret!

3. Presse-agrumes

Il n’y a rien de plus sain que de commencer la matinée avec un verre d’eau citronnée. La boisson, également connue sous le nom d’eau mince, stimule votre métabolisme tôt le matin et donc votre combustion des graisses. Le moyen le plus rapide et le plus simple de préparer le kickstart rafraîchissant est d’utiliser un presse-citron manuel. Les grains restent complètement dans la presse lorsque vous les pressez et vos mains restent propres. Vous pouvez également nettoyer facilement cette aide minceur au lave-vaisselle. Un rinçage complet sous le robinet devrait suffire dans la plupart des cas. Cela signifie que votre presse-citron est rapidement prêt à être utilisé à nouveau.

4. Four à vapeur

La cuisson à la vapeur des aliments est l’une des méthodes de cuisson les plus douces. Les légumes deviennent mous mais non pâteux et conservent beaucoup plus de vitamines et de minéraux que la cuisson dans l’eau. Alors que les précieuses substances vitales sont simplement rincées dans l’eau de cuisson pendant la cuisson, elles sont en grande partie retenues dans les aliments pendant la cuisson à la vapeur. Une partie coule dans l’eau sous le panier vapeur, que vous pouvez utiliser pour les sauces après la cuisson à la vapeur, par exemple – vous obtenez également un ingrédient riche en vitamines pour vos repas! L’aspect pratique d’un panier vapeur est qu’il s’adapte à presque tous les pots. Vous n’avez donc pas besoin d’acheter un cuiseur à vapeur complet ou d’élargir votre collection de pots.

5. Standmixer

Un bon batteur sur socle est essentiel pour les soupes ou les smoothies verts. Oui, vous pouvez atteindre les marques chères que chaque gourou du fitness a dans sa cuisine brillante. Mais vous pouvez aussi choisir un produit dont vous pouvez difficilement distinguer les résultats des produits beaucoup plus chers.

6. Cannelle de Ceylan

Bien sûr, la cannelle est un ingrédient essentiel de la boisson minceur miel-cannelle-eau. Il stimule la combustion des graisses et assure un faible taux de sucre dans le sang. Lors du choix de la cannelle, cependant, assurez-vous de faire attention à la variété que vous utilisez. Contrairement à la cannelle de Ceylan, qui est principalement cultivée à Ski Lanka et dans le sud de l’Inde, la cannelle de cassia beaucoup plus couramment vendue contient une grande quantité de coumarine. En plus grandes quantités, cela peut aggraver la maladie et même provoquer une inflammation chez les personnes atteintes de lésions hépatiques. Vous devez donc toujours vous assurer que vous utilisez la cannelle de Ceylan pour perdre du poids. Nous recommandons la cannelle de Ceylan en qualité biologique, car elle ne contient aucune substance nocive ni même d’arôme. Ainsi, il peut pleinement développer son effet dans votre eau de miel et de cannelle et vous aider à perdre du poids.

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